Futás tippek
Tréning
BENE BARNABÁS ONLINE FUTÓEDZŐ
NÉGYSZERES EURÓPA-BAJNOK FUTÓ
Négyszeres
Európa-Bajnok
száz feletti
Magyar Bajnoki cím
Sokszoros
felnőtt válogatott
Olimpiai
kerettag
BENE BARNABÁS
Az eddig életem egy igen jelentős részét a futás tette ki. Közel 20 évig futottam versenyszerűen és rendkívül büszke vagyok a versenysportban elért sikereimre.
Büszkén mondhatom, hogy Magyarország és Európa egyik legsikeresebb futója vagyok, voltam. A sikereim mögött fantasztikus edzők és csapat mellett egy nagyon fontos érzés állt: szeretek futni, mert futni jó.
Megtisztelő volt a hazámat képviselni világversenyeken, különösen aranyérmeket nyerni. Hasonló kihívásnak és megtiszteltetésnek gondolom, ha Téged vagy bárkit aki szeretne egészségesen élni és futni, tudok támogatni a céljai elérésében.
Bene Barnabás
SZERETNÉL EREDMÉNYESEBBEN FUTNI?
Akkor tudok Neked segíteni!
Neked szól
Ennek az oldalnak az a célja, hogy SEGÍTSEN NEKED elérni a futáshoz köthető céljaidat, legyenek az bármi: alakformálás, átélni a futás örömét vagy épp a minél jobb eredmények, egyéni csúcsok elérése, netán saját korlátaid kitolása.
Igyekszem ehhez minden segítséget megadni.
CSATLAKOZZ ONLINE EDZÉSPROGRAMOMHOZ
KEZDŐ, HALADÓ, FÉLPROFI – 10,21,42 KM
Mivel tudlak segíteni?
- Ezen az oldalon is megtalálod az ingyenes 13 FUTÁS TIPP anyagomat, amely a legfontosabb futással kapcsolatos tippeket tartalmazza. Töltsd le, olvasd el alkalmazd.
- Az edzéstervek menüpont alatt díjmentes edzésterveket találsz, szintednek és célodnak megfelelően. Itt 1 teljes havi edzéstervet tudsz díjmentesen letölteni.
- Ha nem tudod, hogy milyen szinten vagy, akkor a Szintfelmérőnk segít abban, hogy ezt kiderítsd! Itt nem egy automata fog válaszolni Neked, hanem én személyesen nézem át a válaszaid és ez alapján fogok javasolni Neked programot (emiatt egy pici időt kérek a válaszra), viszont az személyre fog szólni. Ezt is ingyenesen tudod használni.
- Hírlevelemben folyamatosan tájékoztni foglak újdonságokról, érdekességekről (ruházat, versenyek, további tippek).
- Ha pedig szeretnéd gyorsan elérni a futással kapcsolatos céljaid, akkor az Előfizetés (hamarosan elérhető) menüpontba is érdemes benézned, ahol edzésterveken túl egy különleges módon a személyes futóedződ leszek, fussál bárhol, bármikor.
HOGYAN FUSS KÉTSZER OLYAN HATÉKONYAN, MINT EDDIG?
miért jó futni?
Magasabb erőnlét
Magasabb állólépesség
Magasabb energiaszint
Magasabb motiváltság
Szálkásabb alkat
Nagyobb sebesség
Nagyobb kitartás
Hatékonyabb futótechnikák
Hatékonyabb edzéstervek
Újabb és újabb egyéni csúcsok
Gyorsabb fejlődés
Állandó tanácsok, tippek
Robbanékonyság
SZERETNÉD FELMÉRNI, HOGY MILYEN SZINTTEL RENDELKEZEL?
Töltsd ki tesztünket, amiből kiderül, hogy milyen edzettségi szinted van, és melyik a neked leginkább megfelelő edzésterv!
Edzéstervek
Hogyan tudsz a futás révén alakot formálni és egyben a kondíciód is javítani? Hogyan érdemes futni? Mi kell ahhoz, hogy egyre jobb eredményeket érj el.
Mindenki más-más okból kezd el futni és eltérő szinten vannak. A különböző szinten lévő futóknak pedig teljesen másra van szüksége. Ami egy kezdő futó számára rendkívül megterhelő lenne, az egy félprofi számára bemelegítésnek is kevés lehet. Ezért érdemes kiválasztanod, a Te szintendnek és célodnak megfelelő edzéstervet.
Mindegy milyen szinten vagy, örömmel segítek. Edzésterveim az adott szinten belül is különböző lehetőségeket kínálnak, attól függően, hogy mi a konkrét célod.
